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Le sherpa : “Le stress est une réponse normale d’adaptation de notre organisme aux contraintes et agressions que nous subissons au quotidien. Tout simplement, il s’agit d’un phénomène essentiel à la survie.”

Stress = l’organisme s’adapte et réagit
Mis en oeuvre réflexe de nombreux systèmes physiologiques de régulation et de défense (cardiaque, neurologique, hormonal,…) Réactions psychologiques, emotionnelles et mentales Réactions comportementales
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Le sherpa : “En définitive, le stress a deux visages :”

Positif Négatif
il mobilise notre organisme afin de faire face et nous concentre vers une action efficace. la réponse est inadaptée, notre énergie se dépense en émotivité au détriment de l’action.