La clé est de garder un bon équilibre entre les différents pans de sa vie : il ne faut pas mettre tous ses œufs dans le même panier ! Il faut travailler…

Plusieurs techniques cohabitent et elles consistent à agir en même temps sur les différents symptômes du stress : Des techniques de relaxation pour diminuer la tension physique et psychologique. Des techniques…

Les symptômes sont variés et s’installent bien souvent, insidieusement, sans qu’on fasse le lien entre ces derniers et notre situation professionnelle. Les symptômes peuvent être physiques : fatigue alors que les…

Le stress au travail, nous y sommes tous confrontés, quel que soit le métier que nous exerçons et quelle que soit notre place. Ce phénomène se banalise tant qu’on nous…

Toute émotion n’est pas stress. L’inquiétude, l’agacement, la frustration, l’insatisfaction, le dégoût, la tristesse, l’exaspération… voici des émotions négatives qui peuvent créer des réactions mentales et physiques pénibles. Pour autant…

La personne a été exposée à un événement traumatique, grave, perturbant, intense, hors de l’ordinaire, dans lequel les deux éléments suivants étaient présents : le sujet a vécu, a été…

Le travail Intensité, horaires, temps de travail, exigences émotionnelles, manque d’autonomie, rapports sociaux dégradés, conflits de valeur, insécurité de la situation… les facteurs de stress ne manquent pas dans la…

Le stress peut engendrer plusieurs types de réactions avec des risques associées : Réactions physiques : en cas de stress intense, répété, ou prolongé, notamment les risques cardiovasculaires. Réactions psychologiques : épuisement,…

Voici quelques exemples de symptômes : Symptômes physiques Maux de tête – Douleurs musculaires – Douleurs articulaires – Nausées – Vertiges – Sueurs – Tremblements – Accélération du rythme cardiaque…

Le stress est une réponse normale d’adaptation de notre organisme aux contraintes et agressions que nous subissons au quotidien. Tout simplement, il s’agit d’un phénomène essentiel à la survie. L'organisme…