Travailler la condition physique permet l’acquisition de compétences.
Les composantes essentielles de la condition physique sont l’endurance cardio-respiratoire et musculaire, la force, la souplesse.
Au-delà de l’objectif santé, travailler sa condition physique permet d’acquérir des compétences :
- l’agilité,
- l’équilibre,
- la coordination,
- la vitesse,
- la puissance,
- le temps de réaction.
L’activité physique au-delà d’être bénéfique pour la santé, est très valorisante et développe l’estime de soi.