Les symptômes sont variés et s’installent bien souvent, insidieusement, sans qu’on fasse le lien entre ces derniers et notre situation professionnelle.

Les symptômes peuvent être physiques : fatigue alors que les nuits sont bonnes, ou au contraire problèmes de sommeil, douleurs musculaires, maux de tête, mal de dos, palpitations, essoufflements font partie des signes d’alerte à ne pas négliger

Les symptômes sont également psychologiques : des ruminations anxieuses, des compulsions alimentaires, des troubles de la  mémoire, de concentration etc…

Ce qu’il faut savoir c’est que nous sommes plutôt inégaux face au stress, à notre façon de le supporter de le gérer, et que certaines personnes fonctionnent finalement assez bien sous pression, qu’elles vivent comme un challenge et avec excitation. Mais attention la bascule peut se faire vite entre ce « bon stress » qui dope les performances et le « mauvais stress » qui nous empêche d’avancer.

 

Le stress a aussi plusieurs visages selon nos personnalités.

Le stressé anxieux : il rumine, tourne en rond les mêmes idées sans avancer, il est tendu, énervé, inquiet.

Le stressé hyperactif : il s’agite en tous sens, fait mille choses en même temps sans pour autant être efficace, ce qui va le mettre en colère.

Le stressé psychosomatique : son stress se manifeste par de la fatigue, des douleurs physiques, des préoccupations tournées sur sa santé.

Le stressé débordé : son stress lui pèse tant qu’il n’arrive plus à recharger les batteries et cela peut conduire à un épisode de dépression d’épuisement.

 

En effet à partir d’un certain seuil, le stress semble diminuer pour laisser place à une grande lassitude, une indifférence (le « jemenfoutiste ») et une diminution nette des performances.

La personne touchée se démotive totalement : c’est l’épuisement professionnel ou « burn out ». Il est souvent spectaculaire puisqu’il touche des personnes qui jusque-là étaient au contraire très/trop investies dans leur travail, et qui du jour au lendemain, décrochent et se désimpliquent.

3 signes essentiels pour reconnaitre un burn out : Une fatigue psychologique et physique amenant à l’épuisement/ un évitement des contacts sociaux et un repli sur soi/ une autoévaluation très négative, le sentiment dominant est celui de la culpabilité et de l’isolement.