Le stress peut engendrer plusieurs types de réactions avec des risques associées :

  • Réactions physiques : en cas de stress intense, répété, ou prolongé, notamment les risques cardiovasculaires.
  • Réactions psychologiques : épuisement, burn-out et dépression.
  • Réactions comportementales : addictions au tabac, au café, à l’alcool, aux médicaments.

Le stress fait partie intégrante de notre vie. Pour nous permettre de mieux vivre avec ce phénomène, il faut :

  • reconnaître et maîtriser les facteurs de stress afin de ne pas les laisser nous dominer ;
  • trouver et développer une variété d’outils et de ressources afin de diminuer le stress vécu et viser le maintien d’une bonne santé mentale et physique.