3 conseils pour bien dormir la nuit

Les Conseils du Psy : la psychiatre Fanny Jacq vous donne 3 conseils pour bien dormir la nuit ! Si vous êtes insomniaques ou êtes sujet à des insomnies passagères, il ne faut pas désespérer, il existe toujours des bonnes pratiques pour y remédier.

– Conseil 1 : Se mettre en bonne condition physique.

– Conseil 2 : Se mettre en bonne condition psychologique.

– Conseil 3 : Associer son lit uniquement au sommeil.

Interview et conseils du Dr Fanny Jacq, médecin psychiatre, directrice médicale en santé mentale chez Qare et co-créatrice de l’application thérapeutique Mon Sherpa.