Commencer des exercices physiques : quand faut-il s’arrêter ?

Respectez les consignes de sécurité.

Arrêtez-vous :

• si vous êtes à bout de souffle,
• si vous vous sentez faible, fatigué ou étourdi,
• si vous ressentez un malaise, particulièrement une douleur à la poitrine,
• si vous avez un pouls rapide,
• si vous avez des nausées ou si vous transpirez beaucoup.